母乳喂养：婴儿吮吸是否会导致妈妈便秘？

很多母乳喂养的妈妈都会出现大便干燥、排便不畅的问题，这让人很苦恼，很多妈妈都在想是不是因为宝宝吃了奶，汲取了大部分水分和营养，才导致妈妈大便干燥的。那宝宝吃奶会让妈妈大便干燥吗？下面就和小编一起来了解一下吧。

一、宝宝吃母乳会让妈妈大便干燥

宝宝的母乳不会让妈妈大便干燥，哺乳期女性出现大便干燥，大多是由于自身上火引起的，可能与饮食习惯有很大关系。所以，需要从自身找原因，从自己的饮食、作息习惯等方面进行调整。

哺乳期应该怎么做？

1、养成定时排便的习惯：确定一个适合自己的排便时间，这时不管是无意排出，还是可排出，都应按时蹲在马桶上，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

2、调整饮食：平时应多吃一些含纤维素较多的食物，如粗面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠蠕动。

3、多喝水：每天早晨空腹时，最好喝一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠蠕动，促进排便。

4、保持乐观情绪：精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。

相信看了上面的文章，爸爸妈妈们都知道宝宝吃奶是不会引起妈妈便秘的。哺乳期妇女发生便秘，大多是不良饮食习惯造成的。因此，哺乳期妇女不要为了下奶而不停地喝油腻的汤，要注意荤素搭配，多吃膳食纤维，促进肠蠕动，帮助排便。