怀孕8个月如何保持肠道通畅：饮食与注意事项

到了孕晚期，很多孕妇都会出现便秘的情况，孕妇便秘如果不及时治疗，不仅会导致腹痛腹胀，还可能影响胎儿的健康。治疗孕妇便秘最好的方法就是食疗，因为孕妇体质特殊，一般不能使用药物。那么，怀孕八个月吃什么通便呢？

怀孕八个月吃什么好？

1、火龙果

火龙果是高纤维水果，其中含有的水溶性膳食纤维含量非常丰富，而且火龙果中的芝麻有促进肠胃消化的作用，有便秘的孕妇适量吃火龙果，食疗效果非常好。

2、梨

梨有去火解毒的作用，具有生津、润燥、清热、化痰的功效，梨中的果胶含量很高，有助于消化，利于排便。如果觉得吃梨有点凉，可以把梨煮温了吃，放少许盐，煮熟后捞出，梨和汤都喝了。

3、香蕉

香蕉中含有较多的糖分等营养物质，可以充饥、补充营养和能量，而且香蕉除了清热润肠的效果很好之外，还可以润肠通便，便秘严重的孕妇可以每天吃一根香蕉，促进大便畅通。

孕妇便秘有哪些危害？

1、影响胚胎发育

便秘会让毒素积聚在肠道中，会发生肠道内毒素血症，给身体造成极其严重的后果。孕早期便秘会对发育中的胎儿造成非常严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。

2、导致腹痛腹胀

到了孕晚期，便秘会越来越严重，经常几天不排便，甚至1-2周都不能排便，从而导致腹痛、腹胀。

3、引起直肠脱垂

孕早期便秘会导致子宫宫缩，可能导致流产。孕晚期便秘严重者会导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安全。

4、挤压胎儿发育

粪便在肠道内使腹部膨胀臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿生长空间，还会影响形体美。

以上就是怀孕八个月吃什么润肠通便的相关介绍。笔者提醒，孕妇便秘不仅会影响自身健康，还会影响胎儿带来危害，因此，孕妇朋友一旦出现便秘，可以使用以上方法进行缓解。如果孕妇使用食疗方法治疗便秘效果不明显，就需要咨询医生了。