宝宝腹泻期饮食禁忌大揭秘，轻松应对宝宝腹泻困扰！

腹泻是婴幼儿比较容易出现的问题，很多小宝宝一动不动就拉肚子，让妈妈们无比着急。宝宝腹泻最好不要用药物治疗，因为药物副作用很大。其实，完全可以通过食疗的方式。那么，宝宝腹泻吃什么好呢？宝宝腹泻又不能吃什么呢？

一、宝宝腹泻吃什么好

1、吃水果

腹泻可以吃一些水果辅助治疗，但并不是所有水果都能吃。腹泻可以吃苹果、石榴等；腹泻不能吃梨、西瓜、香蕉等。将苹果连皮带核切成小块，放入水中煮沸 3 至 5 分钟，趁热食用。需要注意的是，吃煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

2、喝粥

腹泻时可以喝一些加盐的白粥，建议不要放肉。肉类粥也会加重肠胃负担，排便后腹痛虽然缓解，但此时肠胃由于炎症而出现不同程度的水肿，如果再吃荤菜，会加重病情，所以腹泻两三天，饮食宜清淡，不妨喝些白粥，加点盐。

3、吃面食

腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面条就是不错的选择。面条营养丰富，比较容易消化吸收，所以腹泻患者吃面条是不错的选择。不过，对于腹泻的人来说，吃面条不要太油腻，太油腻的话会加重肠胃的负担。

二、宝宝腹泻不能吃什么

1、刺激性食物

辣椒、芥末、胡椒、大蒜等刺激性副食品刺激消化道黏膜，易引起腹泻或胃肠道炎症，更不利于消化道功能的恢复。

2、过于油腻的食物

过于油腻的食物会加重肠胃的负担，还会因为消化不良而引起腹泻，这是典型的脂肪泻，所以对于腹泻的人来说更不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。

3、过冷的食物

冷饮、凉菜等生冷之物，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，从而使腹泻更加严重。

4、润肠通便的食物

如桃子、香蕉、蜂蜜等有润肠通便作用的食物，食用后会加重病情。

5、鸡蛋

鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不仅不能起到滋补身体的作用，还会加重病情。

6、大蒜

大蒜虽有杀菌作用，但同时有较强的刺激作用，易加重腹泻。

本文介绍了宝宝腹泻比较适合吃的食物，也讲了宝宝腹泻最好不要碰的食物。作为家长，尤其是妈妈最好掌握本文的内容，这样才能在宝宝腹泻的时候做到应对自如。