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吃什么食物收缩子宫快
做流产手术、生产等等的过程中，子宫都张开的非常大，事后女性就发现自己的子宫有松弛的情况。过于松弛的子宫不仅会影响到夫妻生活质量，对女性的子宫健康来说也不利，于是女性希望用食补方式来修复它。吃什么食物收缩子宫快?
吃什么食物收缩子宫快
1、喝些红糖水，由于红糖中的营养成分更高，有较丰富的矿物质和微量元素等，关于子宫的收缩是有很大好处的。
2、也可以吃一些水果，但一定要用开水烫热了再吃，流产后不能吃凉的，以后会引起肚子疼。
去医院待产需要准备什么
小编今天准备的这个题目适合于第一次怀孕的准妈妈们，当然如果是第二次生产的也可以借鉴一下，那就是去医院待产需要准备什么，其实带什么可以根据自己的想法来带的，一般家里边的老 ……
3、还有一种叫薰衣草的花茶泡水喝也可以帮助子宫收缩。
平常怎样收缩子宫快
1、不要憋尿
新妈妈在生产后，会因为膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛等问题，加上不习惯于卧床姿势排尿，更容易发生尿潴留，使膀胱撑大，妨碍子宫收缩，所以在产后第一件事情其实就是要及时的排尿。
2、给子宫部位做个按摩
在生产完后，当新妈妈的体力得到一定的恢复后，一般在第二天就要进行子宫按摩，把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。
3、按摩乳房、刺激乳头
分娩后，产妇要第一时间让宝宝吸吮母乳，这样不仅有利于母乳的分娩，同时还能刺激子宫收缩，子宫收缩的生理原理是当乳头受到刺激后，也会让人体产生子宫收缩素，所以不管使用怎样的物理方式来刺激乳房都是可以让子宫收缩的。
4、避免腹部劳累用力
产后的产妇一定要注意休息不要太过于操劳，注意腹部的保暖，可以进行一些产后运动，例如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动，能使子宫和下腹有效收缩和复原。
5、早做提肛运动
提肛运动主要就是收缩肛门，每次提肛以后要憋住20-30秒，然后放松，每组3-5次，这样强有力的“肌肉收缩”动作，能让原本撑大的子宫慢慢恢复到原来的大小。
坐月子能去看望病人吗
如果有朋友生了小宝宝，也许很多人都迫不及待的去医院或家里看宝宝或者产妇吧，想去给他们送祝福，想去看看可爱的宝宝，但许多老人家说月子期间不能随便去看望病人，这可为难到我们了 ……
综上所述，收缩子宫除了食补外，还可以通过运动等等方式来达到目的。用它们想要让收缩子宫达到好的效果，还必须要能够长期坚持，如果只是做几天肯定是无法改变你目前的子宫松弛的状态，女性朋友要能够清楚长期坚持的重要性。
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