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孕期吃酱油会长斑吗
酱油是一种很好调味品，能够使食物变得味道更鲜美，更好吃。但是也有人担心，酱油吃多了会变黑，或者酱油吃了会长斑，那么孕期吃酱油会长斑吗?一起随小编来了解一下吧。
我们都知道，酱油是有色素，但这种色素进入人体的消化道之后，会被消化降解，但是孕期吃酱油会长斑吗?下面小编就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
至今为止，还没有有关吃酱油和色斑有关的科学研究及报道，色素进入人体的消化道之后，会被消化降解，没有证据显示这种色素会被人体吸收，并存放到皮肤上去。其实平时我们的食物中含有色素的远不止酱油，比如黑色的芝麻、绿色的蔬菜、紫色的葡萄、红色的番茄等，没有证据显示它们和我们的肤色有什么联系。如果想防色斑，饮食上多注意吃维生素C类的食物。
怀孕后脸上长的斑，一般对称分布在颧骨两侧，像蝴蝶的翅膀，所以又叫蝴蝶斑，学名黄褐斑，孕期比较常见。
怀孕后由于孕激素明显增加，使得黑素体的转运和扩散加快，就容易形成色素沉着，而起蝴蝶斑。除了脸上，孕妈们的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤都会出现色素沉着，原有的黑痣颜色也会加深，只是深浅程度因人而异。蝴蝶斑大多从妊娠2-5个月开始长出，如果注意保养，一般到分娩后3-6个月又会逐渐消失，孕妈们不用太过担心。
那么，怎么保养可以防止蝴蝶斑加重呢?
首先要防晒，减少日光直射。紫外线可以加重蝴蝶斑，避免阳光最强时外出，出门最好打伞，可以用物理防晒霜，秋冬季节也需要注意防晒哦!
另外，很多孕妈妈长斑和护肤品使用不当也有关系。孕期一定要避免使用彩妆。无色素无添加的纯天然护肤品才适合怀孕的准妈妈。
洗脸尽量使用34℃左右的温水，更接近面部皮肤细胞的内环境，更容易补水，促进血液循坏，减轻色素沉着。洗完脸记得要涂抹含有一定油脂的补水护肤品，尤其是天气干燥的秋冬季节。同时，多补充富含VC的食物，比如橘子、猕猴桃、西红柿以及各种绿叶蔬菜，VC的美白抗色素效果可是有目共睹的。
另外，少吃辛辣刺激的食物，注意睡眠，适当运动，保持好心情，对减少色斑形成也很有帮助。
孕前长期吃避孕药的准妈妈，体内孕激素水平会相对更高，更容易出现蝴蝶斑。 有癫痫病史、长期吃苯妥英钠的准妈妈，以及长期睡眠差、不得不总服用安眠药的准妈妈，也更容易起斑。
总之，要想减少蝴蝶斑，就尽量在生活中注意细节，少服药物，培养良好的生活习惯，注意防晒护肤，饮食均衡，蝴蝶斑就会快快溜走的!
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